Zaden zijn over het algemeen rijk aan voedingsstoffen zoals eiwitten en vetten. De vetten in zaden zijn meestal onverzadigd en bevatten goede hoeveelheden essentiële vetzuren.
Gezonde dingen om te geven:
Hennepzaad
Hennepzaad is een klein rond zaadje wat bestaat uit ongeveer 50% vet (vooral Omega-6 en omega-3) en 20% proteïne. Het is een van de weinige plantaardige eiwitbronnen die alle essentiële aminozuren bevatten. Hennepzaad is ook goed voor het bevorderen van de vachtconditie.
Lijnzaad
Lijnzaad is een klein bruin zaadje , hoog in Omega-3 en lignanen. Lijnzaad staat bekend om gezondheidsvoordelen als vertraging van tumorgroei en het beschermen van het hart. Lijnzaadolie kan positieve invloed hebben met dingen als diabetes en nierfalen.
Pompoenpitten
Pompoenpitten zijn een goede eiwitbron. Ze bevatten veel omega-3 en omega-6 vetzuren. Ook zijn ze rijk aan koper, zink, mangaan, magnesium en ijzer.
Boekweit
Boekweit is een fruitzaad, van dezelfde familie als rabarber. Vetarm en koolhydraatrijk. Het bevat goede hoeveelheden fosfor, selenium, ijzer, koper en zink. Rauwe boekweit kan worden ontkiemd en gevoerd als plantje.
Saffloorpitten/Kardizaad
Kardi (saffloor) is een distelachtige plant. De pitten kunnen worden gegeten. Rijk aan vitamine E en linolzuur.
Gierst (millet) en Sorghum (dari/milo/jowar)
Millet is een groep grassen met kleine ronde zaadjes in verschillende kleurtjes. Millet is een plant uit noordoost china en waarschijnlijk de eerste gedomesticeerde plant. De eerste wilde ratten aten deze zaden al.
Het gekleurde deel is de schil en word door de ratten gepeld. De binnenkant is heel voedzaam en bevat eiwitten, vitamine B en mineralen als ijzer. Millet kan ontkiemd worden en als plantje gegeven worden. Sorghum is vergelijkbaar met millet maar heeft een grotere korrel.
Millet en sorghum worden vaak gezien als hoog in vet maar dat is niet waar. Deze granen lijken zelfs het dichtst in de buurt te komen voor het perfecte voedsel voor ratten.
Erwten
Gedroogde erwten bevatten ongeveer 15% eiwit en slechts 1% vet. Ook bevatten ze een goede hoeveelheid vitamine B, vitamine C, magnesium, zink en fosfor. Vooral verse erwten zijn favoriet bij ratten. Bevroren dopertwen in een laagje water geeft ze een hoop visplezier!
Linzen
Linzen bevatten ongeveer 26% eiwit, 1% vet en 60% koolhydraten en nuttige hoeveelheden ijzer. Alle varianten mogen, rauw, gekookt of ontkiemd
Kikkererwten
Kikkererwten bevatten ongeveer 23% proteïne, 5% vet, 64% koolhydraten en een variatie aan mineralen zoals koper. Ze mogen (eerst geweekt en dan) gekookt, ontkiemd, uit blik en geroosterd (eerst koken) gegeven worden.
Bonen
Er zijn een hoop varianten van bonen die ratten mogen hebben. Geef de bonen nooit rauw.
Deze bonen zijn geschikt om te geven aan je ratten:
Aduki bonen (ontkiemd, uit blik of gekookt), tuinbonen (uit blik of gekookt, tuinboonvlokken mogen ook), cannelini bonen (uit blik of gekookt), haricots verts (uit blik of gekookt), kidneybonen (uit blik, heel lang gekookt, minimaal 10 minuten), mungbonen (ontkiemd, uit blik of gekookt), snijboon (gekookt), soya boon (uit blik, gekookt of gefermenteerd)
Johannesbrood
De johannesbroodboom is een vlinderbloemige plant uit het middellandse zeegebied en west-azië. De peulen, ook wel johannesbrood, hebben een hoge voedingswaarde. Johannesbrood is een bron van koolhydraten, slijmstoffen, gommen, tannines, eiwit, vet, calcium, magnesium, ijzer, eiwitten, suikers, vit. B1, B2, B3 en A. Johannesbrood heeft een hoog suikergehalte, dus niet te vaak geven.
